|
> Lichaamsgerichte coaching
Je hebt een probleem waar je wat aan wilt doen. Dat kan een fysiek probleem zijn, bijvoorbeeld een zere nek, die ondanks vele behandelingen nog steeds pijn doet. Een fikse hoofdpijn, die iedere keer maar weer de kop opsteekt. De dokter zegt dat er niets te vinden is, terwijl jij toch echt klachten hebt. Ook kan het zijn dat je een psychisch probleem ervaart. Zoals stress, angst of somberheid. Zowel bij lichamelijke als bij psychische klachten zou een lichaamsgerichte aanpak je wellicht verder kunnen helpen.
Ik werk daarbij met verschillende methodes:
• lichaamsgerichte oefeningen: chi kung, bio-energetica
• uit psychotherapie; gestalt, focussen, voice diaglogue
• meditatie oefeningen: mindfullness
• massage; diepe weefselmassage, esalenmassage, trager
Uiteraard kijken we in iedere sessie wat voor jou op dat moment het meest van toepassing is.
Aan de orde komen onderwerpen als:
• Het lichaam voelen en ernaar luisteren
• Ontspanning ervaren
• Loslaten versus en controle
• Hoe je het lichaam in beweging krijgt en kan laten stromen
• Het effect van gedachten en overtuigingen op het lichaam
• Hoe gedachten je stemming en gedrag kunnen beinvloeden
• Hoe je met spanning/angst om kan gaan
• Werken met adem
: geef jezelf de ruimte
• Uit het hoofd, in het lichaam: gronden Voor wie? Voor iedereen die een lichaamsgerichte aanpak van een probleem zoekt. We kijken in het eerste gesprek of dit de juiste behandeling voor je is, of dat je toch elders beter op je plek bent.
Interesse? Neem contact op. |
